Chega de treinos chatos, repetitivos e sem resultados!
As planilhas de treinamento Colodeti Castro chegaram para revolucionar o seu corpo, a sua saúde e a sua rotina de exercícios!
Te ajudamos a progredir fisicamente de acordo com o seu condicionamento, do iniciante ao avançado
Esqueça os treinos repetitivos e sem resultado que vemos aos montes por aí!
Se você deseja ter um corpo bonito, perder peso e barriga, adquirir um bumbum durinho, um abdômen definido e coxas saradas, vem com a gente!
Nossas planilhas de treinamento de força são planejadas por Hilana Colodeti e Alexandre Castro, profissionais renomados e reconhecidos na área da Educação Física e com mais de 20 anos de experiência na musculação.
As planilhas oferecem um treinamento planejado e estruturado com progressão para atender as necessidades dos diferentes níveis de treinamento dos alunos, seja para treinamentos na academia ou em casa.
Evolua fisicamente com as Planilhas de Treinamento Colodeti Castro!
Você vai sentir a diferença no seu corpo e na sua saúde com os nossos treinos!
Link para o vídeo narrado da execução do exercício
Treinos separados por níveis (Iniciante, intermediário e avançado)
Para casa ou academia
Você já se perguntou porquê algumas pessoas praticam atividade física há anos e possuem resultados pouco perceptíveis?
Certamente é porque elas estão fazendo um treino qualquer, sem muita eficiência e sem seguir uma progressão.
As planilhas de Treinamento Colodeti Castro oferecem um treinamento de força diferenciado, dividido por níveis de treinamento para atender às suas necessidades.
Então confira os depoimentos de nossas alunas, que começaram em diferentes níveis de treinamento!
Confira os resultados de nossas alunas nesses antes e depois incríveis
Escolha a opção que melhor te atende e venha modificar a sua vida e o seu corpo com as Planilhas de Treinamento Colodeti Castro
PLANILHA
INICIANTE 1
- Para quem nunca treinou e vai começar do zero
- Para quem está parada há mais de 6 meses
- Para quem tem muita dificuldade em executar os movimentos
Planilha individual de R$97 por:
PLANILHA
INTERMEDIÁRIA
- Para quem treina há mais de 6 meses
- Para quem treina há mais de 1 ano, mas ainda sente dificuldade em alguns exercícios
- Para quem não consegue treinar com muita carga
PLANILHA
AVANÇADA
- Para quem treina há mais de 1 ano
- Para quem possui ótima consciência corporal
- Para quem consegue treinar com cargas elevadas
NÃO ENCONTROU A PLANILHA QUE QUERIA?
Acesse nossa lista de planilhas e escolha a que você precisa
Além das planilhas do treinamento que escolheu, você irá receber de bônus:
Mais uma planilha com métodos diferentes para variar os estímulos e intensificar ainda mais seus treinos (para os treinos na academia)
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PERGUNTAS
FREQUENTES
Você que já comprou e gostaria de adquirir mais uma planilha é só acessar o link e efetuar a compra da planilha subsequente
As Planilhas seguem uma progressão divididas em níveis de treinamento. Você vê em qual planilha se encaixa, inicia seu treinamento e segue uma progressão nas planilhas seguintes. Na consultoria On-line, após uma avaliação completa nos desenvolvemos um treinamento específico para você. Nessa opção, você tem contato direto conosco, pelo whatsapp, e a possibilidade de fazer ajustes no seu treino conforme sua evolução e necessidades.
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